根据您提供的信息，宜昌医保的退休要求如下：
男性参保人员需累计缴纳基本医疗保险费满30年（360个月），且在本统筹地区的实际缴费年限不得少于15年（180个月）。
女性参保人员需累计缴纳基本医疗保险费满25年（300个月），且在本统筹地区的实际缴费年限不得少于15年（180个月）。
请注意，这些规定可能会随着政策调整而变化，建议直接咨询当地医保部门获取最新信息
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看病300医保报销多少
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