社保怎么退回一个地方的

社保转回一个地方通常需要遵循以下步骤：

办理社保停保手续

向原工作地的社保经办机构申请停止缴纳社保。

获取社保缴费凭证

向转出地社保经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证》和《基本医疗保险参保缴费凭证》等相关证明。

办理社保转入申请

携带身份证、户口本等相关证件以及转出地开具的社保缴费凭证，到本地社保经办机构办理社保转入手续。

等待审核和转移完成

社保经办机构会对提交的资料进行审核，审核通过后，会将外地的社保缴费记录和资金转移到本地社保账户。

注意事项

社保年限累计计算，转入后缴纳的社保年限与转入之前的年限合并。

如果存在异地重复交社保的情况，可以办理社保转移合并，并将重复缴纳的个人部分办理退费。